腿部训练

杠铃深蹲

这个动作真的是一个非常普遍的动作,但是这个动作中的细节你确定你做到位了吗?我们在做杠铃深蹲的时候,我们必须要明白的就是,我们在下蹲的过程中,我们的膝关节不能超过我们的脚尖,我们蹲下的位置到大腿和地面平行的位置就可以了

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